Ecco in omaggio per te il video omaggio
di Ginnastica Posturale

I 5 PRINCIPI POSTURALI

Impara a valutare una postura
e a comprendere come agire per poterla migliorare 

La maggior parte delle problematiche fisiche che sperimentiamo derivano da un mal utilizzo del nostro corpo...

Semplicemente non siamo educati a un suo corretto impiego.

Ma cosa vuol dire usare correttamente il corpo?

Innanzitutto far sì che le sue strutture non vengano sovraccaricate in maniera deleteria e che possano mantenersi in buono stato il più a lungo possibile.

Possiamo poi spostare il focus della nostra attenzione sui tessuti muscolari oggi tanto maltrattati.

Ebbene si, maltrattati.

Il primo problema è la mancanza di educazione in merito all'uso del corpo e questa deve necessariamente essere introdotta in un'età nella quale la plasticità mentale è al suo massimo. Nasciamo con una sistema muscolo-scheletrico perfetto (a parte casi particolari) che con la crescita si deteriora a nostra insaputa...

Fino a che non isorgere il dolore, quel segnale magico che ci fa accorgere che qualcosa dentro di noi non va.

Quante volte da piccoli abbiamo sentito ripeterci le solite frasi "stai seduto dritto", "non curvare la schiena" senza, però, ricevere spiegazioni specifiche e senza essere educati a una postura corretta?

Arriviamo, quindi, al

1° grande problema

La staticità

Una posizione scorretta
mantenuta per lungo tempo è deleteria
proporzionalmente al tempo per cui è mantenuta

La staticità è una grande nemica del nostro benessere...

Prima di tutto per il nostro sistema osteo-articolare.

Ma come possiamo capire cosa si intende per "postura scorretta"?

Dobbiamo andare a definire delle regole semplici e veloci da poter mettere in pratica:

I 5 PRINCIPI POSTURALI

Attraverso questi potremo verificare la nostra postura

sia nella vita di tutti i giorni che durante la nostra ginnastica.

2° grande problema

Utilizzo scorretto dei muscoli

Arriviamo ora a chi, invece, non resta seduto tutto il giorno in ufficio e ha un lavoro che lo costringe a muoversi costantemente, arrivando anche a lavori pesanti e ovviamente usuranti.

La staticità è il più pericoloso nemico del nostro benessere...

Ma anche muoversi inconsapevolmente e male ha i suoi effetti deleteri.

Proviamo a pensare a parrucchiere, estetiste, massaggiatrici fino ad arrivare a magazzinieri, muratori, carpentieri ecc..

Bisogna, quindi, trovare un sistema, una routine che possa trasmettere due qualità fondamentali:

1

Recupero mobilità articolare

Le nostre articolazioni vengono mantenute in posizione grazie alle contrazioni dei muscoli che ne fanno parte e che gli passano attorno e ne definiscono anche i movimenti.

Alcuni muscoli troppo contratti porteranno l'articolazione in una posizione non fisiologica che porterà nel tempo le sue strutture e i suoi tessuti a lesionarsi, fino a che il dolore non compare, il problema è che può volerci anche molto tempo prima che accada.

2

Riequilibrio muscolare

Togliere tensione dai muscoli più contratti è solo il primo passo.

Troppo spesso oggi sentiamo dire che lo Yoga serve a rilassarsi e a scioglere tensioni, ma facciamo attenzione...

Dove esiste una tensione esiste di conseguenza anche una debolezza e questa va lavorata tanto quanto il rilassamento della tensione stessa.

Definiremo una routine di lavoro
che ci permetterà di ottenere risultati senza rischi

Il Corso

Come è strutturato il corso?

1° parte

2° parte

3° parte

Pratica

La piattaforma ti consente

  Accesso alla piattaforma illimitato
  Possibilità di studiare quando ne hai il tempo
  Possibilità di studiare ovunque tu sia
  Possibilità di riseguire le lezioni quante volte vuoi
  Possibilità di contatto con il docente

Il docente

Davide Cisotto

Inizia il suo percorso nel mondo Olistico dalla Musicoterapia che pratica per anni attraverso l’utilizzo della voce (canto armonico, chiamato anche difonico), dell’antico strumento del didgeridoo e delle campane tibetane.

Approda poi allo Yoga nel quale trova la sua ideale dimensione (quella unione di respiro e suono che da anni già sperimentava trova ora anche una parte fisica che completa la sua ricerca). 

Segue negli anni corsi di Medicina Vibrazionale studiando Radiestesia e Radionica che risuonano sempre nell’ambito delle sue frequenze.

Si avvicina al Pilates che esercita come disciplina posturale.

Gli studi di anatomia durante la scuola di Massoterapia lo aiutano a perfezionare anche lo studio dello Yoga da un punto di vista terapico, non solo secondo la tradizione orientale ma anche da un punto di vista anatomofisiologico.

Durante tutto il percorso avrai la possibilità di contattare il docente
che potrà aiutarti nel percorso 

Certificazione

Diploma Nazionale
con tesserino tecnico federale

Al termine del corso e svolto l'esame finale verrà richiesto Diploma Nazionale "Operatore Ginnastica Posturale", in ambito sportivo, con Tesserino Tecnico Federale e iscrizione al registro nazionale.

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Con queste lezioni puoi:

• migliorare la tua capacità di creare lezioni equilibrate e stimolanti

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• svolgere direttamente delle lezioni per provare sul tuo corpo i benefici che desideri trasmettere ai tuoi allievi

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